Tại sao tôi lại nổi mụn: 15 nguyên nhân gây mụn bạn cần biết

CHƯA BIẾT NGUYÊN NHÂN GÂY MỤN KHIẾN CÔNG CUỘC TRỊ MỤN CỦA BẠN TRỞ NÊN GIAN NAN HƠN BAO GIỜ HẾT

Lấy ý kiến ​​của một người đã phải đối mặt với mụn trứng cá trong hơn nửa cuộc đời thì việc điều trị mụn trứng cá là một việc khó khăn. Bởi vì có rất nhiều nguyên nhân gây mụn, nên việc sở hữu được làn da sạch thì nói dễ hơn làm. Chỉ khi bạn nghĩ rằng bạn đã tìm thấy một quy trình chăm sóc da phù hợp với mình. Hoặc có thể bạn bị mụn tái phát liên tục xuất hiện ở cùng một vị trí.

Dù bạn đang đối mặt với tình trạng hiện tại nào đi chăng nữa, nếu bạn đang tìm kiếm một làn da sạch và bạn không thể tránh khỏi một vài khó khăn trên con đường tìm ra cách trị mụn trứng cá, thì rất có thể một điều gì đó trong thói quen hàng ngày của bạn đang là nguyên nhân gây mụn đóng góp cho sự bùng phát mụn của bạn. Vì vậy, nếu gần đây bạn thấy mình đang hét lên “tại sao tôi lại bùng phát mụn nhiều như vậy ?!” trước gương, chúng tôi có thể có một số câu trả lời cho nguyên nhân gây mụn trên da của bạn.

Làm cách nào để mặt không nổi mụn?

Nhưng trước hết – bạn phải biết nguyên nhân gây mụn của bạn là gì? Vấn đề là: Nguyên nhân gây mụn chủ yếu là do sự thay đổi bởi các hormone và việc sản xuất quá nhiều dầu. Về cơ bản, các hormone làm tăng sản xuất dầu của bạn, làm tắc nghẽn nang lông và dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn gây mụn được gọi là P. acnes. Da của mỗi người là khác nhau và di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng trong cách cơ thể bạn phản ứng với các hormone kích thích mụn. Do đó, không có sản phẩm trị mụn hoặc cách trị mụn đơn lẻ nào có hiệu quả đối với tất cả mọi người, vì vậy, một nơi tốt để bắt đầu là tham khảo ý kiến của các chuyên viên tại Spa, thẩm mỹ viện hoặc ​​bác sĩ da liễu của bạn. Họ không chỉ có thể giúp bạn xác định các nguyên nhân gây mụn trong trường hợp cụ thể của bạn, mà còn có thể thiết lập cho bạn tất cả các sản phẩm hoặc liệu trình trị mụn phù hợp và lời khuyên bạn cần để xử lý mụn trứng cá của mình.

Các nguyên nhân gây mụn phổ biến

Nhưng trong thời gian chờ đợi, bạn có thể muốn xem xét lại một số thói quen mà bạn thường nhắc đi nhắc lại hàng ngày có thể nguyên nhân gây mụn bùng phát mới hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng mụn của bạn. Bởi vì đôi khi ngay cả chế độ chăm sóc da tốt nhất cũng không thể phát huy hiệu quả nếu bạn liên tục lặp lại những thói quen chăm sóc da không tốt đang có tác dụng ngược lại. Vì vậy, với sự giúp đỡ từ hai bác sĩ da liễu hàng đầu và một chuyên gia thẩm mỹ của viện thâm mỹ Namira, chúng tôi đã tổng hợp 15 nguyên nhân gây mụn phổ biến (và có thể khiến bạn không ngờ tới) và các biện pháp khắc phục mà bạn có thể thực hiện để khắc phục từng nguyên nhân gây mụn.

Đeo khẩu trang có thể là nguyên nhân gây mụn

Nguyên nhân gây mụn do đeo khẩu trang
Nguyên nhân gây mụn do đeo khẩu trang

Nếu bạn nhận thấy nhiều mụn ở cằm nổi lên hoặc đường viền quai hàm và má thì có thể nguyên nhân gây mụn là do đeo khẩu trang bằng vải. Hóa ra, tất cả mồ hôi, dầu, vi khuẩn và độ ẩm bị mắc kẹt dưới lớp phủ của chiếc khẩu trang của bạn và có thể tạo ra nơi sinh sản hoàn hảo cho mụn. Nhưng Namira khuyên bạn vẫn nên đeo khẩu trang, vì vậy hãy cân nhắc chuyển khẩu trang của bạn sang loại được làm bằng vải thoáng khí và dự trữ một ít khẩu trang để bạn luôn chuẩn bị sẵn sàng một chiếc khẩu trang sạch sẽ.

Cách khắc phục

Ồ, và nếu bạn không rửa mặt hai lần một ngày và thay khẩu trang mới sau mỗi lần sử dụng thì bạn đang làm sai. Bạn có nhớ tất cả dầu và vi khuẩn bị mắc kẹt giữa mặt và khẩu trang của bạn không? Vâng, bạn không muốn giới thiệu lại điều đó nếu bạn đang cố gắng tránh nổi mụn. Và cuối cùng, bỏ qua lớp trang điểm. Vì bạn đang cố che phủ khuôn mặt của mình, bạn sẽ không cần phải đánh một lớp nền dày bên dưới nó vì có thể gây bít lỗ chân lông. Thay vào đó hãy trang điểm khi thực sự cần thiết và nên tự tin với gương mặt mộc của mình.

Bạn không thực sự đối phó với mụn trứng cá

Để làm cho vấn đề phức tạp hơn, đôi khi thứ mà bạn đang cố gắng điều trị không phải là mụn, bạn không xử lý được gốc rễ của nguyên nhân gây mụn. Điều này sẽ giải thích tại sao các phương pháp điều trị mụn thông thường của bạn không hiệu quả hoặc thậm chí có thể khiến chúng trở nên tồi tệ hơn.

Nếu mụn nổi lên xung quanh chân tóc, trán, ngực hoặc lưng và trông giống như những mụn đỏ nhỏ, ngứa, có kích thước gần bằng nhau, bạn có thể thực sự nguyên nhân gây mụn là do nấm (hay còn gọi là viêm nang lông Malassezia). Mặc dù đối với bạn, nó trông giống như mụn trứng cá, nhưng đây thực sự là tình trạng nhiễm trùng nang lông và cần có phương pháp điều trị khác. Bác sĩ da liễu của bạn có thể giúp bạn xác định xem mình có bị mụn do nấm hay không và kê đơn thuốc cho bạn.

Cách khắc phục

Như nếu bạn đang gặp phải trường hợp mụn trứng cá nhẹ ở vùng chân tóc, thì một loại dầu gội trị gàu không kê đơn thông thường có chứa kẽm pyrithione hoặc selen sulfide có thể làm giảm hiệu quả tình trạng mụn chân tóc của bạn. Và bởi vì mụn trứng cá phát triển mạnh nhờ mồ hôi, ma sát và bã nhờn dư thừa, hãy chăm chỉ giặt quần áo thấm mồ hôi và làm sạch cơ thể nhiều mồ hôi của bạn.

Bạn rửa mặt và giặt vỏ áo gối không đủ

Trong ngày, bụi bẩn, dầu, lớp trang điểm và bụi bẩn tích tụ trên da. Nếu bạn không rửa mặt trước khi ngủ, tất cả rác đó sau đó sẽ được chuyển sang vỏ áo gối của bạn, và chúng sẽ lại được chuyển lên mặt bạn. Bác sĩ da liễu Choi Hong Ki của Viện Thẩm Mỹ Namira tại Busan Hàn Quốc được hội đồng chứng nhận cho biết da của bạn tiếp xúc lâu dài với loại chất bẩn này, cùng với ma sát của mặt cọ xát với áo gối, có thể là nguyên nhân gây mụn bởi thúc đẩy viêm nhiễm và nổi mụn. 

Cách khắc phục

Giặt vỏ gối của bạn vài đêm một lần. Ồ, và nếu chưa, hãy chuyển sang áo gối bằng vải sa tanh hoặc lụa để giảm ma sát (tóc của bạn cũng sẽ cảm ơn bạn).

Thiếu ngủ sẽ là nguyên nhân gây mụn

Nguyên nhân gây mụn do thiếu ngủ
Nguyên nhân gây mụn do thiếu ngủ

Không phải để khiến bạn buồn ngủ, nhưng cơ thể chúng ta trải qua nhịp sinh học hàng ngày, trong đó một số hoạt động nhất định diễn ra vào buổi sáng và một số hoạt động khác diễn ra khi chúng ta đang ngủ.

Tiến sĩ Choi Hong ki giải thích: “Ngủ là thời gian để nghỉ ngơi và sửa chữa, đồng thời mức cortisol sẽ giảm. Ngủ không đủ giấc có nghĩa là cơ thể chúng ta tiếp xúc với lượng cortisol cao liên tục, có thể là nguyên nhân gây mụn.Tương tự như những gì xảy ra trong những khoảnh khắc căng thẳng, hormone giải phóng cortisol thực sự có thể liên kết với các tuyến dầu của bạn, khiến chúng hoạt động quá mức và gây ra mụn.

Cách khắc phục

Việc ngủ. Nó rất đơn giản . Tắt điện thoại để giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn (dù sao nó cũng gây ra tác hại của ánh sáng xanh) và nên ngủ đủ 7 – 8 giờ.

Khô da mặt với quá nhiều kem trị mụn

Hãy giơ tay lên nếu ngay từ lần đầu tiên nhìn thấy vết sưng mụn, bạn đã tự xử lý vùng đó bằng các phương pháp điều trị mụn tại chỗ. Nhưng Im Jeabom, một chuyên gia thẩm mỹ được cấp phép tại Viện Thẩm mỹ Namira, khuyên bạn không nên phản ứng quá mức bằng cách điều trị quá mức. Axit salicylic tại chỗ, benzoyl peroxide hoặc các phương pháp điều trị không kê đơn bằng lưu huỳnh có thể làm khô da của bạn và kích hoạt da tiết ra nhiều dầu hơn và là nguyên nhân gây mụn. Ngoài ra, các thành phần hoạt tính có thể bóc tróc nhẹ lớp trên cùng của da, làm cho da trông đỏ và thô sần nếu bạn sử dụng tất cả mọi thứ một cách quá thường xuyên.

Cách khắc phục

Bạn không cần phải thực hiện phương pháp điều trị tại chỗ thông thường của mình — chỉ cần đừng lạm dụng nó. Hai đến ba lần một tuần hoặc mỗi đêm khác trên cơ thể bạn nên thực hiện cách điều trị này. Và nếu bạn có phản ứng, hãy chuyển sang dùng kem hydrocortisone 1% không kê đơn để làm dịu tình trạng sưng tấy ở mụn và giảm mẩn đỏ.

Tẩy tế bào chết là nguyên nhân gây mụn tồi tệ hơn

Không tẩy tế bào chết thường xuyên là một trong những nguyên nhân gây mụn trứng cá, đúng vậy, nhưng nếu bạn có suy nghĩ rằng bạn càng tẩy da chết nhiều – dù bằng khăn mặt, sữa rửa mặt trị mụn và tẩy tế bào chết bằng xơ mướp hay cọ rửa mặt thường xuyên thì da càng mịn màng, tôi ở đây để nói với bạn rằng mụn của bạn sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn. Ý tưởng ở đây là tẩy tế bào chết góp phần sửa chữa hàng rào bảo vệ da của bạn để ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập, không gây tổn thương thêm bằng cách chà sạch lớp da đó.

Cách khắc phục

Rửa và tẩy tế bào chết cho khuôn mặt của bạn bằng một công thức dịu nhẹ nhưng hiệu quả có chứa các chất tẩy da chết hóa học và không cần tẩy tế bào chết, như axit lactic và glycolic.

Các thành phần trong mỹ phẩm có thể gây ra mụn

Nếu bạn thất vọng vì không giống như những người bạn có nước da hoàn hảo mặc dù bạn thực sự chăm sóc da của mình kỹ lưỡng, thì nguyên nhân gây mụn có thể là các thành phần lén lút trong sản phẩm của bạn. Theo bác sĩ da liễu thẩm mỹ Im Jeabom, ví dụ, dầu khoáng là một chất giữ ẩm siêu nặng được tìm thấy trong một số loại kem và kem dưỡng ẩm da mặt có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông nếu bạn dễ bị mụn đầu đen và mụn đầu trắng. Dầu dừa cũng nổi tiếng là làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Ngoài ra, hương thơm (đặc biệt gây kích ứng cho da nhạy cảm) và sodium lauryl sulfate (chất hoạt động bề mặt loại bỏ dầu) có thể được tìm thấy trong nhiều sản phẩm và là nguyên nhân gây mụn phổ biến.

Cách khắc phục

“Đọc thành phần của bạn” nói dễ hơn làm nếu bạn không biết mình cần tìm gì, nhưng bắt đầu tốt là loại bỏ bất kỳ sản phẩm nào có chứa các chất gây kích ứng phổ biến nói trên, chuyển sang chăm sóc da không có hương thơm và sulfat. Và khi nghi ngờ, Tiến sĩ Choi nói hãy mua sắm các sản phẩm được gắn nhãn là không gây dị ứng để tránh các nguyên nhân gây mụn. Nếu bạn đã thử tất cả những cách trên mà tình trạng mụn vẫn tiếp tục trầm trọng hơn, hãy hẹn gặp bác sĩ da liễu để xem liệu bạn có thể bị dị ứng với thành phần khác không.

Các sản phẩm tóc đang làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn

Cũng có thể tìm thấy các chất giữ ẩm làm tắc nghẽn lỗ chân lông và sulfat xâm nhập vào các sản phẩm chăm sóc da của bạn trong dầu gội, dầu xả và công thức tạo mẫu tóc. Và tương tự như cơ chế hình thành mụn của chúng trên khuôn mặt của bạn, các thành phần có thể thấm vào các lỗ chân lông trên cơ thể bạn và làm tắc nghẽn chúng, dẫn đến mụn ở ngực, mụn ở lưng, và thậm chí nổi mụn dọc theo chân tóc hoặc mụn da đầu của bạn.

Cách khắc phục

Đầu tiên và quan trọng nhất, bạn hãy chuyển sang loại dầu gội không chứa sulfate. Khi bạn đã chuyển sang bước dưỡng, hãy kẹp tóc lên và hất ra sau lưng trong khi bạn để yên cho các sản phẩm chăm sóc tóc hoạt động. Khi bạn rửa sạch, hãy nghiêng đầu sang một bên để tránh các chất cặn bã có khả năng gây tắc lỗ chân lông và gây mụn ra khỏi mặt, ngực và lưng. Từ đó sẽ hạn chế được nguyên nhân gây mụn cho cơ thế của bạn.

Các bài tập đổ mồ hôi đang gây ra mụn trên cơ thể

Bỏ qua việc tắm ngay sau khi tập thể dục hoặc không rửa mặt là bạn đã cho phép hỗn hợp trang điểm, bụi bẩn, vi khuẩn, dầu và mồ hôi tìm thấy một ngôi nhà nhỏ xinh xắn trên da của bạn và là nguyên nhân gây mụn và tắc nghẽn lỗ chân lông.

Cách khắc phục

Do vậy, trước khi bắt đầu tập luyện và đổ mồ hôi, hãy luôn rửa mặt và tẩy trang. Sau khi bạn hoàn thành bài tập của mình, hãy tắm.

Bột giặt của bạn gây kích ứng da

Theo Tiến sĩ Choi, một số hóa chất trong một số loại bột giặt nhất định có thể quá khắc nghiệt đối với làn da của bạn. Và một khi bạn mặc quần áo hoặc sử dụng khăn tắm giặt bằng các chất đó, làn da của bạn có thể phản ứng với chất cặn bã còn sót lại trên vải, dẫn đến nổi mụn trên mặt, lưng, mông, ngực, v.v. Nếu gần đây bạn chuyển sang một loại bột giặt mới vì nó đã được bán và nhận thấy một vài nốt mụn kể từ đó, đó có thể là nguyên nhân gây mụn của bạn

Cách khắc phục

Hãy chọn chất tẩy rửa không có mùi thơm, không chứa thuốc nhuộm và đã được bác sĩ da liễu kiểm nghiệm dành cho da nhạy cảm để trán các nguyên nhân gây mụn khách quan.

một số nguyên nhân gây mụn
một số nguyên nhân gây mụn

Bạn đang làm khô da khi tắm nắng

Bây giờ, bạn biết rằng tắm dưới ánh nắng mặt trời và trên giường tắm nắng có thể gây ung thư da, nhưng nếu điều đó vẫn không ngăn bạn đi biển mà không có kem chống nắng, có thể điều này sẽ khiến bạn suy nghĩ lại. Trái với suy nghĩ thông thường, ánh nắng mặt trời không chữa lành làn da cho bạn thậm chí khiến mụn trứng cá thực sự tồi tệ hơn. Hơn hết những tác hại khác, ánh nắng mặt trời làm khô da của bạn và kích thích sản xuất dầu thừa, đây là một trong những nguyên nhân gây mụn mà hẳn bạn đã biết.

Cách khắc phục

Để bắt đầu, hãy dừng việc đi tắm nắng. Và nếu bạn đang ở dưới ánh nắng mặt trời, hãy nhớ thoa kem chống nắng có thành phần titanium dioxide hoặc kẽm— (những chất chống nắng tự nhiên này ít gây kích ứng hơn các hóa chất truyền thống) và đội mũ để che chắn khuôn mặt của bạn khỏi các tia gay gắt .

Chế độ ăn uống của bạn có thể là nguyên nhân gây mụn

Theo Tiến sĩ Choi, cà chua và ớt, hai thành phần phổ biến trong thực phẩm cay, chứa lycopene có tính axit – một chất gây kích ứng hơi phổ biến có thể làm giảm nồng độ pH của da và gây ra mụn xung quanh miệng. Nhưng không chỉ thức ăn cay mới là nguyên nhân gây mụn. Một số người có phản ứng với sữa, gluten hoặc các loại thực phẩm khác. Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến làn da như thế nào là hoàn toàn phụ thuộc vào từng người.

Cách khắc phục

Nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn hoặc đặt lịch hẹn với bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa để xem liệu thực phẩm bạn đang ăn có phải là nguồn gốc của vấn đề của bạn hoặc liệu điều gì đó nghiêm trọng hơn đang xảy ra trong đường tiêu hóa của bạn. Và khi đang ở trong tình trạng đó, bạn luôn có thể thử kết hợp một số loại thực phẩm lành mạnh để có làn da sạch vào chế độ ăn uống của mình.

Hút thuốc đang làm hỏng làn da của bạn

Hút thuốc đang hủy hoại bạn theo nhiều cách. Tiến sĩ Choi giải thích: Mỗi khi bạn châm một điếu thuốc, bạn sẽ làm giảm lượng oxy đi vào da mặt. Hút thuốc không chỉ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh ung thư mà còn gây ra sự phân hủy collagen và elastin dẫn đến nếp nhăn và tăng kích thước lỗ chân lông. Các chất gây ung thư trong khói thuốc cũng gây kích ứng da của bạn và làm khô da, khiến da tiết nhiều dầu hơn và có thể là nguyên nhân gây mụn nhiều hơn.

Cách khắc phục

Đừng hút thuốc. Nó đơn giản như vậy. Bạn sẽ sống lâu hơn và có làn da sáng hơn.

Cuộc sống căng thẳng đang khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn

Căng thẳng là nguyên nhân gây mụn trứng cá, và mụn trứng cá dẫn đến căng thẳng hơn, một vòng luẩn quẩn. Tiến sĩ Choi giải thích: Khi bạn bị áp lực, da của bạn sản xuất ra các hormone căng thẳng, bao gồm cả cortisol, có thể kích thích các tuyến dầu của bạn tạo ra testosterone. Điều này sau đó làm tăng sản xuất dầu của bạn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và có thể dẫn đến nổi mụn.

Cách khắc phục

Thường xuyên tập thể dục, ngồi thiền, sử dụng máy khuếch tán tinh dầu và dành thời gian nghỉ ngơi ra khỏi lịch trình bận rộn của bạn để tập trung vào bản thân, hay bất kể điều đó có ý nghĩa gì với bạn. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn giải phóng căng thẳng để cơ thể không tiếp tục tiết ra các hormone đang cố gắng tàn phá làn da của bạn.

Nặn mụn khiến tình trạng da tệ hơn

Nặn mụn thật hấp dẫn, nhưng bạn không bao giờ là một ý tưởng hay khi đóng vai bác sĩ da liễu vì bạn gần như không thể tự lấy mụn mà không tạo vết đỏ có thể biến thành sẹo. Thậm chí tệ hơn, khi bạn cố gắng ấn mụn đầu đen hoặc mủ ra khỏi lỗ chân lông, bạn có nguy cơ đẩy vi khuẩn vào sâu hơn và là nguyên nhân gây mụn khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Ồ, đúng rồi, và bạn biết khi nào bạn tựa cằm vào lòng bàn tay khi ngồi vào bàn làm việc không? Tiến sĩ Choi cho biết thêm, hành động chạm vào da của bạn cũng có thể truyền vi khuẩn từ tay lên mặt và là nguyên nhân gây mụn phổ biến.

Cách khắc phục

Thách thức bản thân không nặn hoặc thậm chí chạm vào khuôn mặt của bạn vì những lý do không cần thiết. Nếu bạn cần phải đắp một vật gì đó lên mụn để giữ cho tay khỏi mụn (và để ngăn vi khuẩn xâm nhập vào nốt mụn nhiều hơn), hãy thử miếng dán mụn, một miếng dán phẳng, dẻo, không chứa thuốc, bảo vệ nốt mụn của bạn và cho phép nó chữa lành nhanh hơn.

Hãy đến gặp bác sĩ da liễu của bạn để tìm ra nguyên nhân gây mụn nào đang tàn phá làn da của bạn. Để từ đó bạn sẽ được định hướng điều trị một cách chuẩn y khoa nhất.