Trị mụn nội tiết tố – xóa bỏ “điểm đen” của tuổi thanh xuân

Bị mụn khi còn là một thiếu niên đã đủ tồi tệ. Nhưng nó vẫn xuất hiện ở tuổi trưởng thành? Điều đấy thật tàn nhẫn. Namira sẽ viết ra mọi thứ bạn cần biết về mụn do nội tiết tố và cách trị mụn nội tiết của bạn.

Mụn do nội tiết tố có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Các nghiên cứu cho thấy khoảng 50% phụ nữ ở độ tuổi 20, 35% phụ nữ ở độ tuổi 30 và 26% phụ nữ ở độ tuổi 40 bị mụn trứng cá do nội tiết.

Mụn nội tiết là gì?

Mụn trứng cá do nội tiết tố gây ra do lượng hormone trong cơ thể dao động.

Im Jeabom, một bác sĩ da liễu và chuyên gia chăm sóc da nội tiết tố được hội đồng Hàn Quốc chứng nhận cho biết: “Phụ nữ dễ bị mụn do nội tiết tố hơn đàn ông vì chúng ta trải qua sự biến động của hormone sinh dục nữ – estrogen, progesterone và testosterone vào hàng tháng.”

Nguyên nhân gây mụn nội tiết

Mụn nội tiết bùng phát rất phổ biến. Mụn nội tiết định kỳ thường xuất hiện ở phần dưới của khuôn mặt và đường viền quai hàm. Các tác nhân gây mụn do nội tiết tố khác bao gồm:

• thai kỳ
• thời kỳ mãn kinh
• bệnh tuyến giáp
• hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
• chuyển đổi biện pháp kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố

Sự bùng phát mụn có thể là dấu hiệu đầu tiên của sự mất cân bằng nội tiết tố. Các nốt mụn là bằng chứng cơ thể bạn đang có sự thay đổi.

Tiến sĩ Im cho biết: “Sự gia tăng testosterone kích thích các tuyến dầu của chúng ta sản xuất bã nhờn dư thừa, đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá.”

Một sự thay đổi nội tiết tố có thể làm gia tăng việc :

• lỗ chân lông bị bít
• viêm da
• sản xuất dầu (bã nhờn)
• tắc nghẽn tế bào da trong nang lông
• vi khuẩn gây mụn Propionibacterium acnes Mụn do nội tiết tố so với các loại mụn khác

Mụn do nội tiết tố có xu hướng phát sinh theo chu kỳ. Nếu bạn là nữ, mụn thường xuất hiện vào kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Những nốt mụn này thường xuất hiện ở mặt dưới, đường viền hàm và các phần của cổ. Mụn thông thường thường ngẫu nhiên hơn nhiều và có thể nổi lên ở bất kỳ vị trí nào trên khuôn mặt.

Tiến sĩ Im cho biết: “Mụn ở trán và giữa má thường không phải là mụn do nội tiết tố, trong khi mụn ở viền hàm có thể là dấu hiệu của nguồn gốc nội tiết tố. Điều này là do các tuyến dầu ở đường viền hàm rất nhạy cảm với sự dao động hormone trong máu của bạn”.

Phân biệt mụn nội tiết với các loại mụn khác

Mụn do nội tiết tố thường có dạng nang hoặc nốt sần hơn mụn trứng cá thông thường. Điều đó có nghĩa là các nốt mụn sâu hơn và đau hơn nhiều loại mụn đầu trắng hoặc mụn đầu đen trên mặt của bạn.

Các cách trị mụn nội tiết tại nhà

Mụn có thể do rất nhiều yếu tố gây ra. Đó là lý do tại sao bạn cần đa dạng hóa chế độ chăm sóc da của mình.

Tiến sĩ Im nói: “Khi điều trị mụn nội tiết tố, điều cần thiết là sử dụng phương pháp tiếp cận lâm sàng đa hướng để giải quyết bốn nguyên nhân gây ra mụn: tắc nghẽn nang lông, vi khuẩn, sản xuất bã nhờn dư thừa và viêm nhiễm.”

Trị mụn nội tiết bằng benzoyl peroxide và axit salicylic

Sản phẩm trị mụn có chứa benzoyl peroxide và axit salicylic đã được khoa học chứng minh là có thể hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Chúng tiêu diệt vi khuẩn xấu có liên quan đến mụn trứng cá và tăng tốc độ luân chuyển tái tạo tế bào da từ đó giúp giảm nguyên nhân hình thành mụn là sự tắc nghẽn nang lông. Benzoyl peroxide và axit salicylic hiện nay đều phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da với nồng độ nhẹ, bạn có thể dễ dàng mua chúng tại các spa, của hàng mỹ phẩm để có thể tự xử lý mụn nội tiết ở nhà.

Mẹo chuyên nghiệp: Hãy sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ nếu bạn có làn da nhạy cảm. Mặt nạ và các sản phẩm khác có thể gây kích ứng. Hãy rửa mặt hai hàng ngày để có kết quả tốt nhất.

Trị mụn nội tiết bằng Retinoids

Retinoid là một dẫn xuất tổng hợp của vitamin A. Hóa chất này có thể giúp làn da của bạn phục hồi nhanh hơn sau khi bị mụn. Nó cũng có thể ngăn ngừa mụn nội tiết bùng phát trong tương lai.

Nghiên cứu cho thấy retinoids có thể giúp: chống lại mụn trứng cá, làm đều màu da, giảm viêm, ngăn ngừa sẹo mụn, kích thích sự thay đổi tế bào da, cải thiện sản xuất collagen, ngăn ngừa tăng sắc tố (đốm đen).

Cách dùng retinoids hiệu quả: Hãy làm sạch da mặt bằng các bước cơ bản. Tuần sử dụng 2-3 lần giãn cách đều nhau và nhớ dùng kem chống nắng.

Lưu ý: Một số hiện tượng như bong tróc và mẩn đỏ có thể xảy ra cho đến khi da bạn quen dần với retinoids, hãy cấp ẩm đủ. Nếu bị đau hoặc bỏng, hãy ngừng sử dụng càng sớm càng tốt.

Trị mụn nội tiết với dầu cây trà

Trị mụn nội tiết với tinh dầu cây trà đang được nhiều người sử dụng tại nhà vì tính hiệu quả và độ tiện lợi. Một nghiên cứu cho thấy sản phẩm chưa dầu tràm trà 5% làm giảm các triệu chứng mụn trứng cá

Bạn có thể tự làm dung dịch dầu cây trà trị mụn tại nhà rất đơn giản:

Kết hợp 4 đến 6 giọt dầu cây trà nguyên chất với 1 thìa cà phê dầu jojoba hoặc dầu hạt nho.

Dùng tăm bông thoa hỗn hợp lên từng nốt mụn để điều trị tại chỗ.

Lưu ý: Dầu cây trà có thể gây khó chịu kích ứng cho một số người. Hãy thoa lên một vùng nhỏ trên mặt trước để kiểm tra, nếu không có hiện tượng kích ứng hãy dùng nó cho toàn bộ khuôn mặt bị mụn của bạn.

Giảm thiểu căng thẳng

Sự lo lắng sẽ gây hại cho làn da của bạn. Khi căng thẳng, cơ thể bạn tăng cường các hormone như cortisol và testosterone. Điều này có thể dẫn đến sản xuất dầu dư thừa có thể gây ra sự bùng phát về mụn.

Hãy làm dịu thần kinh của bạn, làm dịu làn da của bạn. Dành thời gian để thư giãn. Da của bạn sẽ cảm ơn bạn vì nó. Hãy thử đi bộ hàng ngày, viết nhật ký, thiền hoặc yoga. Những hoạt động này giúp giảm căng thẳng.

Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn

Mối quan hệ giữa thực phẩm và mụn trứng cá vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ. Nhưng có một số thay đổi cơ bản mà bạn có thể thực hiện sẽ có ích.

Ăn quá nhiều đường có thể làm tăng giải phóng cortisol và các hormone khác có thể góp phần gây ra mụn trứng cá. Hãy thử một chế độ ăn kiêng có đường huyết thấp giảm sự giải phóng các chất gây mụn. Bạn sẽ giảm lượng đường nạp vào cơ thể để ngăn ngừa mụn.

Mặc dù sữa là một loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, nhưng một số người cho rằng nó có thể gây ra mụn trứng cá và thực tế là vậy. Vượt qua việc ăn vặt trong một vài tuần và xem liệu điều đó có hữu ích gì với làm da mụn của bạn không nhé.

Giảm viêm

Nghiên cứu cho thấy một số loại thực phẩm có thể gây viêm. Rất may, có rất nhiều loại thực phẩm chống viêm ngon lành để giữ cho tình trạng mụn của bạn được kiểm soát. Một số tùy chọn bao gồm: trái cây, rau, protein thực vật, trà xanh giàu chất chống oxy hóa, thực phẩm giàu omega-3 (ví dụ như cá hồi, quả óc chó và hạt lanh)

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Nhiều phương pháp điều trị mụn tại chỗ và uống có thể làm tăng độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời của bạn. Điều này có thể dẫn đến cháy nắng, khô da, lão hóa sớm và tăng sắc tố.

Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời khi bạn có thể. Ngay cả khi bạn không ra ngoài bắt tia, bạn vẫn nên thoa kem chống nắng. Sử dụng tối thiểu kem chống nắng có SPF 30 hàng ngày.

Trị mụn nội tiết với trà trị mụn thải độc

Trà trị mụn thải độc sẽ hỗ trợ bạn tối đa trong quá trình trị mụn nội tiết tại nhà. Dòng sản phẩm trà Namira giới thiệu có nguồn gốc 100% từ thực vật là sự kế hợp của các bài thuốc thanh nhiệt giải độc dân gian áp dụng công nghệ rang sấy vô trùng để giữ nguyên dưỡng chất trong trà. Thành phần chính trong trà là lá Khúng Khéng, lá đu đủ, diệp hạ châu, …. có công dụng thanh nhiệt, giải độc gan từ đó, giúp cho da tươi sáng, khỏe khoắn từ bên trong.

Là dạng sản phẩm đặc trị, trà trị mụn cũng được Namira khuyên không nên quá lạm dụng, uống từ 7 -10 ngày, nghỉ 5 ngày rồi uống tiếp để cơ thể có thể từ từ thải độc.

Cách trị mụn nội tiết theo bác sĩ da liễu

Mụn do nội tiết tố có thể rất cứng đầu. Nếu các phương pháp điều trị mụn nội tiết tại nhà không hiệu quả, đã đến lúc bạn nên gọi cho bác sĩ da liễu. Họ có thể cung cấp cho bạn một phương pháp điều trị mụn nội tiết phù hợp. Chúng cũng có thể giúp xác định bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào có thể gây ra mụn trứng cá của bạn.

Dưới đây là một số phương pháp điều trị phổ biến mà lớp da của bạn có thể đề xuất.

Trị mụn nội tiết bằng Retinoids theo toa

Retinoid OTC có thể không làm thuyên giảm được trong các trường hợp mụn trứng cá nặng. Làn da của bạn có thể cần một đơn thuốc có hiệu lực cao hơn.

Hai loại retinoid thường được kê đơn để trị mụn nội tiết bao gồm tretinoin (Retin-A) và tazarotene.

Trị mụn nội tiết bằng thuốc chống androgen

Bác sĩ có thể kê đơn Aldactone (spironolactone) nếu họ nghi ngờ mụn trứng cá là do quá nhiều androgen. Đó là một nhóm hormone sinh dục bao gồm testosterone. Nồng độ androgen cao có thể gây ra tình trạng mụn trứng cá lớn. Nó có thể can thiệp vào các nang lông điều tiết tế bào da và tăng sản xuất dầu.

Thuốc kháng androgen ngăn các tuyến bã nhờn bị kích thích bởi các hormone. Nó được biết là có lợi khi điều trị mụn nội tiết dạng nang.

Trị mụn nội tiết bằng thuốc tránh thai

Một số loại thuốc tránh thai được FDA chấp thuận để điều trị mụn trứng cá do nội tiết. Chúng kết hợp ethinyl estradiol (hay còn gọi là estrogen) với progestin. Các hormone tổng hợp này có thể làm giảm nội tiết tố androgen lưu thông và từ đó giảm mụn trứng cá.

Tuy nhiên một số chuyên gia tin rằng thuốc tránh thai chỉ che giấu các triệu chứng của sự mất cân bằng nội tiết tố. Chứ nó không tiêu diệt và điều trị mụn nội tiết tận gốc. Do vậy hãy thật cân nhắc trước khi sử dụng chúng.

Trị mụn nội tiết bằng thuốc uống

Isotretinoin là một loại axit retinoic bạn dùng đường uống. Nó thường được coi là phương pháp điều trị mụn nội tiết cuối cùng do các tác dụng phụ nghiêm trọng có thể xảy ra. Thuốc thường chỉ được kê đơn trong những trường hợp nghiêm trọng – đặc biệt đối với mụn dạng nốt và mụn nang gây đau đớn.

Tiến sĩ Im nói: “Tôi nghĩ rằng Isotretinoin là loại thuốc thành công nhất mà chúng tôi hiện có để trị mụn nội tiết cũng như các loại mụn khác. Chìa khóa là sử dụng liều lượng thấp để giảm thiểu bất kỳ nguy cơ sức khỏe và tác dụng phụ tiềm ẩn nào.”

Thông thường, nếu bác sĩ của bạn cho bạn sử dụng loại thuốc này để trị mụn nội tiết, cần phải tái khám thường xuyên để theo dõi các tác dụng phụ và tiến triển.

Các tác dụng phụ của Isotretinoin phổ biến nhất bao gồm: da khô, môi nứt nẻ nghiêm trọng, chảy máu cam, khô mắt, khô miệng. Một nghiên cứu cũng cho thấy mối liên hệ giữa Isotretinoin và chứng trầm cảm, đặc biệt là ở liều cao hơn.

Mụn trứng cá do nội tiết tố rất phổ biến. Nhưng nó vẫn có thể đánh gục sự tự tin của bạn. Rất may, có rất nhiều lựa chọn điều trị mụn nội tiết để thử. Nếu các biện pháp điều trị mụn nội tiết tại nhà không hiệu quả, làn da của bạn có thể cần phải dùng các sản phẩm trị mụn nồng độ cao hơn – như retinoid kê đơn và thuốc uống. Cuối cùng, hy vọng bạn sẽ tìm thấy chế độ phù hợp nhất với mình.