LÀM THẾ NÀO ĐỂ CÓ CÁCH TRỊ MỤN NANG CỨNG ĐẦU, THEO BÁC SĨ DA LIỄU
Nếu bạn đang phải vật lộn với mụn nang xuất hiện ở cằm và vùng hàm hay thậm chí là ở khắp khuôn mặt, hãy đọc bài này để có cách trị mụn nang hiệu quả nhất.
Cuộc đời đầy những trớ trêu. Hãy lấy cái này làm ví dụ. Khi còn là một thiếu niên, bạn sẽ thỉnh thoảng bị nổi mụn, nếu vậy thì không có gì quá to tác cả. Tuy nhiên, bây giờ bạn đã ở độ tuổi đôi mươi, và bạn luôn suy sụp vì tình trạng mụn nang không hề thuyên giảm.
Mụn nang là gì?
Mụn trứng cá chỉ đơn giản là kết quả của việc lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi các tế bào da chết, dầu và vi khuẩn. Mụn trứng cá điển hình gồm một vài mụn bọc và mụn đầu đen thường có thể được điều trị dễ dàng tại nhà bằng các sản phẩm trị mụn và thuốc không kê đơn. Những nốt mụn này chủ yếu nằm trên bề mặt da.
Tuy nhiên, nếu sự tắc nghẽn trong lỗ chân lông hoặc nang lông lan xuống các lớp da khác, tình trạng mụn sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Các u nang đẩy chúng lên bề mặt da. Vi khuẩn gây mụn gây nhiễm trùng khiến vùng da xung quanh mụn sưng tấy và đỏ lên. Khi đó chúng chính là mụn nang.
Mụn nang thường xuất hiện ở đâu?
Mụn nang, giống như mọi loại mụn trứng cá khác, thường hình thành trên mặt. Mụn trứng cá do hormone kích hoạt thường được tìm thấy dọc theo đường viền quai hàm. Tuy nhiên, các tuyến dầu ở trán, má và cằm cũng có thể tạo ra bã nhờn dư thừa (chất nhờn giữ ẩm cho da), khiến những khu vực này có nguy cơ bùng phát.
Những vùng ra nhiều mồ hôi như cổ, lưng và ngực cũng dễ bị nổi mụn nang. Cũng bởi vì những khu vực này thường được che phủ, vì vậy dầu và mồ hôi có thể bị giữ lại trong thời gian dài giữa khi tắm.
Nguyên nhân gây ra mụn nang
Nội tiết tố
Mụn nang là một dạng mụn trứng cá viêm. Mụn nang thường xuất hiện ở cằm và quai hàm là nơi dễ nổi mụn nhất – đặc biệt là ở người lớn. Lý do cho điều này thường là do sự thay đổi và mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Hormone kích thích sản xuất dầu, dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn bị mắc kẹt trong lỗ chân lông.
Di truyền học
Mụn nang cũng có thể là một tình trạng da di truyền. Nếu cha mẹ bạn từng bị mụn nang, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ cao hơn. Điều này có nghĩa là một chế độ chăm sóc da nhất quán là rất quan trọng, cũng như sẵn sàng làm việc với bác sĩ da liễu để duy trì làn da khỏe mạnh.
Tác dụng phụ của thuốc
Cũng giống như những thay đổi nội tiết tố xảy ra tự nhiên có thể gây ra mụn trứng cá dạng nang, các loại thuốc ảnh hưởng đến nồng độ hormone của bạn cũng vậy. Nổi mụn là một trong những tác dụng phụ có thể có của corticosteroid, chẳng hạn như điều trị chứng viêm liên quan đến bệnh hen suyễn, viêm khớp và nhiều tình trạng sức khỏe khác. Corticosteroid tương tự như cortisol, một loại hormone được sản xuất trong cơ thể có vai trò trong quá trình trao đổi chất, miễn dịch, phản ứng với căng thẳng và các chức năng khác.
Các loại thuốc khác liệt kê mụn trứng cá trong số các tác dụng phụ của chúng bao gồm lithium cho rối loạn lưỡng cực và các rối loạn tâm thần khác, và bromide, giúp điều trị chứng động kinh, trong số các bệnh lý khác.
Vệ sinh da mặt không sạch sẽ
Tuyến bã nhờn hoạt động nhiều khiến lượng dầu dư thừa trên da mặt của bạn mà không được làm sạch kịp thời sẽ là môi trường sinh sôi nảy nở rất nhiều vi khuẩn gây mụn P.acne. Lớp cặn trang điểm sâu dưới lỗ chân lông không được làm sạch kết hợp với tế bào chết và bã nhờn thì các con vi khuẩn gây mụn hẳn sẽ rất vui vẻ.
Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống nhiều đường sữa cũng là nguyên nhân gây mụn nang. Bạn có để ý rằng hôm nào bạn uống một cốc trà sữa nhiều topping với bạn bè thì y rằng ngày hôm sau trên cằm hay má của bạn sẽ xuất hiện ngay một vài nốt mụn đau đớn không.
Ăn nhiều đồ cay nóng cũng như đồ chiên rán dầu mỡ cũng khiến làn da bạn chịu áp lực vô hình khi phải đào thải quá nhiều chất bẩn qua lỗ chân lông.
Làm thế nào để bạn biết liệu bạn có đang đối mặt với mụn trứng cá dạng nang hay không? Loại mụn này thường nằm dưới da của bạn, cho dù bạn áp dụng phương pháp nào đi chăng nữa, thì mụn cũng sẽ không bao giờ nổi lên trên bề mặt da.
Cách ngăn ngừa mụn nang
Ngừng sờ tay lên mặt và cằm
Có thể bạn đã biết tầm quan trọng của việc làm sạch da vào ban đêm để loại bỏ vi khuẩn gây mụn có thể biểu hiện vào ban ngày, nhưng bạn có thể không nhận ra rằng việc giảm thiểu số lần chạm vào da mặt hàng ngày cũng rất quan trọng. Bởi vì tất cả các nốt mụn đều liên quan đến việc vi khuẩn bị mắc kẹt trong lỗ chân lông cùng dầu nhờn và tế bào chết, chúng ta nên ngăn chặn vi khuẩn không cần thiết xâm nhập vào cằm bằng cách tránh đặt đầu lên tay hoặc vô ý chạm vào da khi đang trầm tư.
Giữ điện thoại di động của bạn sạch sẽ
Một thay đổi nhỏ đơn giản khác có thể tạo ra thói quen tốt. Giống như chạm vào mặt, điện thoại di động không phải là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá dạng nang, nhưng chúng có thể làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn do sự hiện diện của vi khuẩn trên thiết bị di động của bạn, các chuyên gia cho biết.
Hãy nhớ lau điện thoại hàng ngày để tránh vi khuẩn không cần thiết xâm nhập vào da và góp phần gây ra mụn nang.
Giảm căng thẳng và ngủ nhiều hơn
Căng thẳng khiến cơ thể bạn tạo ra các hormone như cortisol, kích thích các tuyến trên da tạo ra nhiều dầu hơn. Và tất nhiều dầu dư thừa có thể dẫn đến mụn. Đó là lý do tại sao Namira khuyên bạn nên giảm căng thẳng bằng cách thiền định, tập thể dục, yoga và thay đổi lối sống khác để không chỉ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn mà còn có thể cải thiện làn da của bạn.
Tẩy tế bào chết thường xuyên
Nếu bạn đang tìm cách trị mụn nang, điều quan trọng đầu tiên là phải loại bỏ tế bào da chết và khô bằng cách tập trung vào tẩy tế bào chết. Bạn càng loại bỏ các tế bào khô trên bề mặt, dầu sẽ càng ít bị mắc kẹt và tắc nghẽn dưới da, điều này sẽ giúp làm biến mất những vết sưng tấy đó. Các hoạt chất tẩy da chết hóa học với axit alpha-hydroxy (AHA), như axit glycolic và axit lactic, và axit beta hydroxy (BHA), như axit salicylic được gợi ý như một sự giải thoát cho làn da bạn khỏi lớp sừng hóa bên trên và hỗ trợ cho các phương pháp trị mụn nang được hiệu quả hơn.
Buộc tóc gọn gàng
Bạn tín đồ yoga, của việc tập thể dục? Namira khuyên bạn nên buộc tóc lên và chải ra khỏi khuôn mặt trước khi tập luyện. Khi bạn hoàn thành những giờ tập luyện, hãy đảm bảo rằng bạn ngay lập tức làm sạch da mặt bằng sản phẩm có chứa axit salicylic 1% để loại bỏ vi khuẩn gây mụn, mồ hôi trên da.
Uống chanh nóng đầu tiên vào buổi sáng
Ngay khi thức dậy vào buổi sáng Namira nói rằng bạn sẽ muốn vào bếp và pha một ít nước chanh nóng. Đây là bí quyết chăm sóc da cá nhân của Hàn Quốc được các chị em đều đặn áp dụng. Tại sao ư? Nước chanh nóng có thể giúp thải độc và thanh lọc cơ thể bên trong, có khả năng làm giảm độc tố và vi khuẩn trong ruột non, nơi có thể bắt đầu chu kỳ nổi mụn đối với một số người.
Vắt chanh tươi vào cốc đầy nước nóng và uống khi thức dậy. Nếu không có chanh tươi, bạn có thể đổ nước cốt chanh vào. Dùng vừa đủ để nước có vị chanh và có thể dùng thêm một chút mật ong để dạ dày thoải mái hơn nha.
Hãy thử loại bỏ sữa khỏi chế độ ăn uống của bạn
Đến gặp chuyên gia da liễu và bạn sẽ thấy không có gì lạ khi bác sĩ đưa ra các khuyến nghị về chế độ ăn uống ngoài các giải pháp bôi ngoài da cho mụn, đặc biệt là khi liên quan đến sữa.
Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2018 cho thấy việc tiêu thụ bất kỳ loại sữa nào – bao gồm sữa, sữa chua và pho mát – “bất kể số lượng hay tần suất” có liên quan đến tỷ lệ xuất hiện mụn trứng cá cao hơn ở những người từ 7 đến 30 tuổi (khi so sánh với những người không tiêu thụ sữa ở tất cả). Các chuyên gia của Namira cũng khuyến cáo bệnh nhân nên tránh các loại bột làm từ sữa, như whey protein, vì những lý do tương tự.
Tránh ăn thực phẩm nhiều đường
Ngoài sữa, chế độ ăn uống ảnh hưởng đến mụn nang ở người trưởng thành khi mọi người ăn một chế độ ăn uống có hàm lượng đường huyết cao, hay còn gọi là họ ăn nhiều đường đã qua chế biến. Namira thấy rằng một bệnh nhân đang phải vật lộn với mụn trứng cá và tiêu thụ lượng đường dư thừa, thì chúng tôi khuyên họ nên đổi sô cô la, bánh nướng, kẹo, mì ống trắng, bánh mì trắng và các loại thực phẩm chế biến sẵn khác để thay thế đường lành mạnh hơn, như hoa quả tươi.
Nếu bạn đang bị nổi mụn nang trên má và vùng xương gò má của mình, có thể là do thực phẩm có quá nhiều axit trong chế độ ăn uống của bạn như cà chua, nước sốt mì ống, salsa và trái cây, nước ép cam quýt. Nếu bạn bị nổi mụn ở những nơi này hãy loại bỏ chúng và da của bạn có thể sạch mụn. Kết hợp chế độ này cùng các cách trị mụn nang khách để đạt hiệu quả tốt nhất.
Hãy thử uống trà bạc hà
Nếu bạn muốn đi theo con đường tự nhiên để giúp trung hòa các hormone gây ra mụn nang, bạn có thể thử pha trà bạc hà. Chúng hoạt động như một chất chống androgen có nguồn gốc thực vật, hoặc một hợp chất có tác dụng sinh học ngăn chặn hoặc ngăn chặn các hormone sinh dục nam, như testosterone, có thể dẫn đến mụn trứng cá, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Nội tiết & Chuyển hóa.
Namira khuyên bạn nên uống ba tách trà bạc hà, đá hoặc nóng. Nhưng hãy lưu ý: Vì điều này ảnh hưởng đến hormone, điều quan trọng là không nên làm điều này khi đang mang thai nhé.
Thử dùng men vi sinh dạng uống
Quá trình tiêu hóa của chúng ta có thể bị ảnh hưởng bởi căng thẳng, làm thay đổi hệ thống vi sinh vật bên trong, dẫn đến viêm nhiễm gây ra mụn nang. Điều này sẽ thay đổi loại và số lượng vi khuẩn sống trong ruột thành vi khuẩn không lành mạnh.
Vì lý do đó, các chuyên gia da liễu cho rằng men vi sinh uống có thể điều chỉnh sự mất cân bằng của vi khuẩn và giảm lượng dầu để điều trị mụn nang. Bạn có thể tìm thấy thực phẩm bổ sung men vi sinh ở các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe hoặc các hiệu thuốc.
Điều quan trọng là phải trò chuyện với chuyên gia da liễu của bạn để tìm hiểu xem điều này có phù hợp với bạn để trị mụn nang hay không.
Các phương pháp trị mụn nang hiệu quả
Cách trị mụn nang bằng các sản phẩm trị mụn
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp hay cách trị mụn nang cho riêng mình, bạn có thể cân nhắc thử cách trị mụn nang bằng các sản phẩm trị mụn. Thành phần thường chứa một dạng các chất tẩy da chết giúp hòa tan các tế bào chặn lỗ chân lông giúp thanh lọc bên trong lỗ chân lông để giúp ngăn ngừa mụn trong tương lai.
Các sản phẩm trị mụn có thể mua tại store, spa hay thẩm mỹ viện và thường dùng theo bộ sản phản, các sản phẩm trị mụn nang sẽ hỗ trợ nhau trong quá trình trị mụn để đạt hiệu quả nhanh nhất.
Cách trị mụn nang bằng thuốc trị mụn
Khi mụn nang của bạn đã trở thành một vấn đề khiến bạn đau đầu, không hề dễ dàng loại bỏ nó bằng cách cách trị mụn nang thông thường khác và nó gây đau đớn dai dẳng bạn sẽ cần một cách trị mụn nang với nồng độ cao hơn. Hãy đến nơi có các chuyên gia da liễu để họ có thể xử lý mụn nang cho bạn bằng các loại thuốc trị mụn chuyên biệt.
Cách trị mụn nang bằng thuốc Spironalactone
Là một dạng thuốc trị mụn nang bằng cách điều chỉnh nội tiết tố, các chuyên gia da liễu sẽ kê cho bạn thuốc Spironalactone một loại thuốc giúp ngăn chặn androgen làm giảm sản xuất bã nhờn trên da để giúp lỗ chân lông thông thoáng giảm hình thành mụn. Tuy nhiên thường mất khá nhiều thời gian để thấy được hiệu quả của nó, thường từ 3 đến 6 tháng.
Tuy nhiên có một lưu ý khi sử dụng cách trị mụn nang bằng Spironalactone là phương pháp này không nên sử dụng cho nam giới vì có tác dụng phụ là sự phát triển của mô vú.
Cách trị mụn nang bằng cách tiêm steroid
Tiêm cortisteroid là cách trị mụn nang được các bác sĩ da liễu sử dụng như một phương pháp giảm sưng viêm và ngăn ngừa sẹo lồi. Tuy nhiên phương pháp này chỉ giải quyết được tình trạng sưng viêm của da chứ không tiêu diệt được vi khuẩn gây mụn, do vậy cần thiết phải kết hợp các cách trị mụn nang khác để điều trị mụn nang triệt để hơn.
Cách trị mụn nang bằng laser
Là phương pháp trị mụn nang công nghệ cao áp dụng trong các spa, thẩm mỹ viện. Trước hết làn da sẽ được làm sạch sâu bằng thiết bị hút chân không, nó sẽ hút sạch dầu thừa và tế bào da chết. Sau đó, một loại ánh sáng băng thông rộng được chiếu để tiêu diệt vi khuẩn gây mụn P.acnes trên da và giảm hoạt động của các tuyến dầu. Isolaz là một loại laser được FDA công nhận là có khả năng loại bỏ các mảnh vụn của da nằm sâu trong lỗ chân lông, điều tiết hoạt động của các tuyến dầu. Cách trị mụn nang này không gây đau đớn, nhưng tốn kém chi phí và phải thực hiện nhiều lần mới có thể thấy kết quả.
Cách trị mụn nang bằng liệu pháp ánh sáng
Liệu pháp này giúp thu nhỏ các tuyến bã nhờn, giảm lượng dầu tồn tại trong lỗ chân lông và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn bên trong lỗ chân lông. Ánh sáng xanh sẽ được chiếu trên vùng điều trị đã được bôi kem cảm quang tuy nhiên cách trị mụn nang này rất tốn kém và có thể tốn nhiều buổi liệu trình để có được hiệu quả tối ưu.
Cách trị mụn nang bằng thuốc tránh thai
Trị mụn nang bằng thuốc tránh thai đã trở nên phổ biến và thông dụng. Là liệu pháp trị mụn thông qua việc cân bằng nội tiếtố, thuốc tránh thai giúp làm giảm lượng nội tiết tố androgen trong cơ thể từ đó giúp giảm lượng tiết dầu. Khi lượng tiết dầu được kiểm soát, mức độ và khả năng gây mụn sẽ được giảm đi đáng kể.
Tuy nhiên dùng thuốc tránh thai như cách trị mụn nang cũng có thể đem lại nhiều tác dụng phụ không mong muốn như tăng cân, buồn nôn, đốm nâu, tâm trạng thay đổi thất thường thậm chí là chứng máu khó đông.
Cách trị mụn nang bằng dẫn lưu dịch mụn
Mụn nang sưng đau quá nhiều bạn có thể nghĩ tới việc tới các phòng khám da liễu để được bác sĩ hút dịch mủ trong trong các lỗ chân lông bị nhiễm trùng. Một vết rách nhỏ được tạo ra, lượng dịch mủ sau khi được thoát hết ra ngoài sẽ được lau sạch và sát khuẩn. Quá trình sẽ chỉ gây đau nhẹ không đáng kể, sau quá trình dẫn lưu dịch vết thương mụn cần được vệ sinh và sát khuẩn và chăm sóc kỹ lưỡng tránh gây tình trạng mụn tái phát.
Và hãy nhớ – điều quan trọng là phải thực tế về làn da của bạn. Thực hiện một số thay đổi này có thể có lợi về lâu dài, nhưng chúng có thể mất thời gian để thay đổi đáng kể hoặc ảnh hưởng đến tình trạng da của bạn. Điều đó có nghĩa là một chút kiên nhẫn và siêng năng có thể là cần thiết (nhưng sẽ rất đáng giá).
