Có khi nào khi thấy làn da căng bóng của ai đó bạn ao ước hay cảm thấy ghen tị với họ? Hãy yên tâm, bạn sẽ có một làn da căng bóng và tràn đầy sức sống với một vài bí quyết nhỏ sau đây của Namira nhé!
Làn da bạn sẽ bắt đầu xuất hiện nhiều mụn, nếp nhăn, thâm sạm khiến da mất đi vẻ căng bóng khỏe mạnh khi bị tác động bởi tuổi tác và các yếu tố môi trường. Bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống để nuôi dưỡng da và lấy lại nét thanh xuân cho làn da từ bên trong cũng như kết hợp chế độ chăm sóc da từ bên ngoài. Bạn sẽ có làn da căng bóng tự nhiên mà chẳng cần phải trang điểm nếu biết cách chăm sóc đúng đắn đấy.
Da căng bóng nhờ chế độ ăn uống
Bạn có thể dễ dàng quan sát được bằng mắt thường bên ngoài và cảm nhận tình trạng da căng bóng sẽ mang đến vẻ đẹp trẻ trung mà ai cũng thích. Và để làm được điều như vậy, chúng ta cần phải bắt đầu dưỡng da từ bên trong bằng một chế độ ăn uống hợp lý.
Da căng bóng nhờ bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm
Vậy để da căng bóng chúng ta cần chuẩn bị thực đơn gì? Bắt đầu từ một chế độ dinh dưỡng có sự kết hợp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho da là cách tự nhiên để có được làn da căng bóng và chăm sóc ngay từ bên trong.
- Vitamin C: để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh và giúp bạn có được làn da sáng bóng, căng tràn sức sống thì rất cần bổ sung vitamin C, nó là một chất chống oxy hóa cực tốt. Bên cạnh trái cam, những nguồn rau củ quả cung cấp vitamin C khá lý tưởng cho bạn chính là ớt chuông, đu đủ, ổi, việt quất, dâu, kiwi…
- Chất béo lành mạnh: Hãy bổ sung vào chế độ ăn uống các loại hạt như bơ, các loại đậu, hạt… đây là những thực phẩm khác giàu chất béo lành mạnh rất cần thiết để da duy trì độ căng bóng.
- Kẽm: Với vai trò tái tạo các tế bào kẽm là một khoáng chất cần thiết giúp kiểm soát lượng dầu trên da. Bên cạnh đó, kẽm còn giúp kháng viêm, phục hồi tổn thương da và chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Hạt bí ngô, yến mạch, hàu, trứng… là những thực phẩm mà bạn có thể tìm thấy lượng kẽm dồi dào trong đó.
- Lợi khuẩn: Bạn nên bổ sung lợi khuẩn từ các thực phẩm như sữa tươi, sữa chua, kim chi, dưa muối… vì không chỉ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa mà nhóm thực phẩm này còn có thể cải thiện sức khỏe của làn da một cách rõ rệt nhất.
- Selen: độ đàn hồi của mô tế bào có tốt hay không phụ thuộc rất nhiều vào Selen, đây cũng là một chất chống oxy hóa. Không chỉ giúp da chống lại các tác hại của tia UV mà nó còn có vai trò ngăn ngừa tổn thương tế bào do các gốc tự do. Những nguồn thực phẩm cung cấp selen tốt nhất là bánh mì, nấm, trứng, các loại hải sản như cua, sò…
Làn da căng bóng nhờ đồ uống
Ngoài công dụng giải khát thì nhiều loại thức uống còn hỗ trợ da lấy lại vẻ căng bóng tự nhiên vốn có.
- Nước lọc: Việc đơn giản nhất mà bạn có thể làm là cung cấp cho cơ thể ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày để có một làn da khỏe và đẹp. Các tế bào sau khi ngậm đủ nước sẽ căng phồng, nhờ đó mang lại cho bạn một làn da căng bóng và hồng hào tự nhiên.
- Nước ép trái cây: Đây là nguồn cung cấp các loại chất dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể, nước ép và các loại sinh tố như cà rốt, nho, cà chua, bưởi…. Các tổn thương cho da nhờ Vitamin và các dưỡng chất sẽ được chữa lành và duy trì cấu trúc da khỏe mạnh.
- Sữa tươi không đường: Không những tốt cho sức khỏe mà sữa tươi chứa nhiều vitamin A, D, E, còn có tác dụng làm đẹp da mà ít ai ngờ đến. Uống 1 ly sữa không đường trước khi đi ngủ mỗi ngày giúp bạn có được làn da căng bóng, sáng mịn và không bị khô nứt.
- Nước dừa: là nguồn lý tưởng giàu chất khoáng, nước dừa có khả năng bổ sung nước và còn có thể cung cấp kali, canxi, vitamin C và magie.
- Nước trà xanh: Trà xanh từ lâu đã được ứng dụng trong việc chống sưng viêm, nó chứa chất chống oxy hóa, có tác dụng làm chậm quá trình da lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn khiến da bị mất tính đàn hồi.
Mặt nạ giúp da căng bóng
Mặt nạ là một trong những bước quan trọng trong chu trình chăm sóc da, không những giúp làm sạch, giữ ẩm mà còn điều trị một số vấn đề về da và cung cấp dưỡng chất cần thiết. Bạn có thể tự chuẩn bị những công thức mặt nạ đơn giản ngay tại nhà, bên cạnh đó các hãng mỹ phẩm cũng đã cung cấp một số loại mặt nạ dưỡng da đầy hiệu quả.
Mặt nạ bơ giúp da căng bóng
Đầu tiên, bạn dùng thìa nạo lấy phần ruột bơ, vứt bỏ hạt sau đó cho ra bát và dầm hoặc tán đều sao cho hỗn hợp bơ càng nhuyễn càng tốt. Tiếp theo bạn trộn đều hỗn hợp trên với mật ong. Bước cuối cùng, sử dụng hỗn hợp thoa đều lên khắp mặt tạo thành 1 lớp mặt nạ bơ, hãy để nguyên trong khoảng 15 đến 20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.
Bạn cũng có thể ăn trực tiếp, làm sinh tố hoặc salad để bổ sung các dưỡng chất từ bơ cho da ngoài cách đắp mặt nạ như trên.
Mặt nạ hydrogel trong suốt giúp da căng bóng
Một sản phẩm mặt nạ hydrogel trong suốt như thạch đang làm mưa làm gió trên thị trường, được các chị em săn lùng vì độ hiệu quả mà giá thành cực kỳ hợp lý. Đó là mặt nạ Namira Hydrogel căng bóng trắng da đến từ Hàn Quốc. Sản phẩm giúp da căng bóng chắc khỏe với công thức đặc biệt gồm Hyaluronic Acid (hoạt chất cấp ẩm), Glutathione (hoạt chất làm trắng) và nhiều Collagen thủy phân. Khác với mặt nạ cotton thông thường, mặt nạ Namira Hydrogel sẽ dưỡng ẩm, làm da dịu nhẹ, căng khỏe da tức thì, da có thể hấp thụ nhiều hoạt chất hơn.
Mặt nạ dưa leo giúp da căng bóng
Đầu tiên cần chuẩn bị nửa quả dưa leo được rửa sạch, tước gọt vỏ rồi cắt thành từng lát mỏng tròn đều. Chúng ta sẽ đắp từng lát dưa chuột đã được chuẩn bị lên mặt phủ kín để tạo thành mặt nạ và giữ mặt nạ này trong khoảng 15 đến 20 phút. Sau đó, bạn vứt bỏ các miếng dưa leo và rửa sạch mặt bằng nước ấm, tiếp theo hãy lấy khăn mềm bọc đá thoa khắp da mặt nhằm se khít lỗ chân lông.
Dưa leo có thể làm giảm nếp nhăn đồng thời giúp da sáng dần lên nhờ chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ và khoáng chất silica, kẽm, magie….
